健美髪日記

50代になっても健やかな美しい髪でいたい

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健康

更年期で抜け毛・薄毛が気になり出した貴女!【お風呂の入り方】を見直してみませんか

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期に入って40代半ば、50代あたりになり、抜け毛の増加や、分け目、生え際からの薄毛が気になり出した貴女。 そんな貴女へ今回は、お風呂の入り方の見直しをご提案したいと思います。 更年期の抜け毛や薄毛とお風…

更年期の気になる抜け毛・薄毛に【効果的な運動】と【NGな運動】をご紹介します!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期に突入し、日に日に髪の分け目が太くなってきたり、生え際が後退してきたりと気になって仕方がない貴女。 それら抜け毛や薄毛に、 「運動が効果的ですよ!」 と、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれま…

【整髪料の正しい落とし方】をご紹介!清潔な髪と頭皮で抜け毛や薄毛を予防しましょう

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 毎日のスタイリングの際に、整髪料(ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアムース等)を使用している貴女。 実は毎晩、その整髪料をきちんと落としきらないと髪や頭皮にダメージを与えてしまうことをご存じですか? しかも…

【閉経しても健やかな美髪】を保ちたい貴女へ!対処法をお教えします

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、日本人女性の平均的な閉経年齢は、50.5歳だそうです。 私自身、45歳を過ぎたあたりから少しずつ生理が乱れ始め、48歳を目前にした今は2、3カ月に一度くらいしかきません。 閉経の日が目前だなと確信…

【髪のUVカット】をして抜け毛や薄毛を改善!お手軽なUVカットアイテムもご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 毎日うだるような暑さが続いていますね。 この季節、大量に降り注がれるUV(紫外線)は、お肌だけではなく、いやむしろ髪や頭皮にこそ多大な影響を与えていることをご存じですか。 もしも最近、貴女が抜け毛の増加や…

朝寝ぐせやスタイリングでお悩みの貴女へ!【髪を結んで寝る】ことのご紹介

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 ロングヘアだと、朝、髪のからまりを解いたり、寝ぐせを直したりと、スタイリングに時間がかかってしまいがちですよね。 そんな貴女へ、髪を結んで寝ることのご紹介です。 ただし、正しく結べればという条件つきにな…

【シャンプーにも消費期限がある】の?!劣化させないための保管方法をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 棚やクローゼットから、数年前にまとめ買いをしたシャンプーが出てきたけど、まだ使えるかしら?と迷うことありませんか。 もし、そのようなシチュエーションに出くわしたら、よく思い出してみてくださいね。 いつ購…

髪には体内に蓄積された毒素を排出してくれる【デトックス機能】が!そこに薄毛改善のヒントあり

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 髪には体内に蓄積された毒素を排出するデトックス機能があるのをご存じですか。 なんと、その機能をしっかり作用させれば、気になる薄毛も改善できる可能性を秘めているのです! 驚きですよね。 ただ、頭皮と髪が健…

【枝毛や切れ毛が起こる】原因とは?対処法と予防法も併せてご紹介します!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 貴女は、ふと髪をいじっていたら、枝毛を見つけてしまったり、ブラッシングしてふと鏡を見たら、ピンピン跳ねる髪を見つけて、これって切れ毛だよねとがっかりしてしまったりした経験がありませんか。 まだ、諦めて…

【もう白髪染めは止めた!】美しいグレイヘアの育て方をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 どのタイプの白髪染めを使ったとしても、(どれを選択するかで多少持ちが違うものの)エンドレスで白髪が出てきますよね。 本当に嫌になります。 そもそも白髪染めって面倒だし、髪が傷むし、益々白髪が増える要因に…

【白髪染めを繰り返すほど白髪が増える】って本当!?対処法3選をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、白髪染めを繰り返しているとどんどん白髪が増えている気がすると思われている方いらっしゃいませんか? それは決して気のせいではなく、真実ですよ! 理由はずばり、白髪染めで使用されている薬剤が白髪を誘発…

【卵の白身を食べる】と薄毛を促進させる!? 髪に効果的な卵の食べ方をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 あなたは、卵の白身を食べると、薄毛を促進させてしまうというウワサを聞いたことありませんか? 卵大好きの方には気が気ではない情報ですよね。 そこで今回は、 ずばり!ウワサの真相「卵の卵白を食べると薄毛が促…

【リンスインシャンプー】って結局なんなの?メリットとデメリット・向き不向きをご紹介!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 忙しい毎日を送る中でも、やはり、髪のケアはおこたりたくないなと思うと、ついつい1本でシャンプーとリンスが済んでしまうリンスインシャンプーに手が伸びてしまうことってありますよね。 でも、よく考えるみると、…

最近あまり見かけなくなった【リンス】!その歴史を調べてみたら理由がわかりました

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 私たち40代以降の昭和世代にとって、リンスは身近な存在だった気がしませんか? シャレ気づいた小学校高学年あたりから、私も頻繁に使い始めた記憶があります。 テレビCMでも大々的に取り上げられていましたよね。 …

【髪と爪は連動している!?】美髪と美爪を育てる方法4選を紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、髪の艶やコシがなくなって、傷みがが目立つようになってきたと感じ、ふと指先の爪を見てみたら、同じく傷みが目立ってきて、薄く割れやすくなっていた……なんて経験ありませんか? 実は、髪と爪って連動してい…

【髪が濡れたまま寝る】と風邪を引く?髪や頭皮が痛む?どちらも本当ですよ!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 うちの娘もロングヘアなので、ほっておくと髪が濡れたまま寝てしまいそうになります。 その姿を見て、「髪が濡れたまま寝ると風邪を引くわよ!」と、条件反射的に言ってしまう自分がいたのですが…… それって本当なの…

【キューティクルが剥がれた髪】は復活するの?それとも切るしかないの?

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 先日、髪の構造の中でお話しさせていただいた、髪の表面を覆っているキューティクルについてですが。 sub.mamatomo-zero.com 今日は、もう少し掘り下げてお話ししていきたいと思います。 貴女もテレビCMなどで見聞き…

【憎き白髪よ!なぜ生える?】白髪が発生する仕組みを知って予防しましょう

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 誰しも、ふと自分の髪に白髪が混じっていることに気づき、がく然とした経験がおありかと思います。 確か30代前半だったと思いますが、私も初めて白髪を見つけたときの衝撃は今でも忘れられません…… そんな憎き白髪で…

【汗っせかきの女性必見!】頭皮からの汗を止める方法を7つご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 梅雨が明けると、いよいよ夏本番ですね。子供たちにとっては解放的になる楽しい季節の到来かもしれませんが、私たち更年期の女性にとっては何かとやっかいな季節でもありますよね。 高温多湿の日本ですから、ちょっ…

薄毛・抜け毛が気になり出したら【入浴法を見直し】してみませんか?湯船につかると発毛効果が!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、毎日、貴女は入浴時に湯舟にしっかりと浸かっていますか?忙しいからと、毎日シャワーだけで済ましていると、体の各所に影響が出てしまうのです。 その中でも盲点なのが、薄毛の進行や抜け毛の増加…

お店の棚に【高級シャンプー】が増え始めた理由とは?シャンプーの見極め方もご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、近所の量販店やスーパー、ドラッグストアを見ていて、不思議に思いませんか? シャンプーの数と種類の多さに。 見渡していると首が痛くなりそうなくらいですよね。 かつては、テレビCMで宣伝されているような…

【更年期になると髪質が変化する!?】あの縮れ毛の謎と髪質改善の方法6選をご紹介

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 若い頃は自慢のストレートだったのに、更年期に入ってから、やたらと縮れ毛が見られるようになり、髪のうねりも気になり出し、 一体、私の髪に何が起こっているの? と、驚きを隠せない貴女。 お気持ちはわかります…

薄毛・抜け毛が気になる貴女!【美容かっさ】でスカルプケアをしてみませんか?

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、抜け毛が増えてきた……生え際や分け目から薄毛が進行してきている……等など、頭髪関係でトラブルを抱えている貴女。 実は、今回ご紹介する【美容かっさ】は、フェイスラインだけでなく、スカルプケア(頭皮ケア…

【抜け毛にも種類がある!?】良い抜け毛と悪い抜け毛の見分け方をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、抜け毛多いなとお悩みの貴女。 その本数ばかり気にしていると、肝心なことを見落としてしまう可能性がありますよ。 というのも、【抜け毛】には種類があって、良い抜け毛と悪い抜け毛があるのです。 今のうち…

日本のそれぞれの「四季」に合わせた【髪のお手入れ方法】をご紹介します!

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 日本には豊かな四季があります。 それゆえに季節季節で様々な食べ物を味わうことができ、移り行く景色の美しさを体感することができるのです。 ただ、そこに住む人間の体は、数か月おきに変動する気温や湿度に振り回…

人間にも【換毛期】がある!?抜け毛の本数を増やさないための対処法5つをご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 動物の換毛期は3月と11月といわれています。 実は、人間にも換毛期があるってご存じでしたか? それは秋になります。 今、季節が違うじゃないなんて思わないでくださいね。 これから迎える初夏、盛夏にかけての対処…

【その習慣が危ない!】更年期女性の薄毛・抜け毛を招く行動とは?

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 実母も祖母も薄毛だし、遺伝的に私も薄毛になるのは仕方がないと諦めている貴女。 ちょっと待って下さい! 更年期女性の薄毛は、男性とは違い、必ずしも遺伝が原因とは限らないのです。 むしろ、少数派です。 何より…

薄毛・抜け毛に【亜鉛】が効果的って本当?過剰摂取のリスクについてもお話しします

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 何となく知識として、亜鉛が髪に良いという話は聞くけれど、本当のところどうなの? と疑問に思われていませんか。 もちろん、その情報は合ってますので、ご安心ください。 亜鉛は髪を成育するためには大変重要な成…

食生活を見直したら【薄毛・抜け毛】が改善する?髪に必要な栄養素を詳しく解説します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 40代半ばを過ぎ、いわゆる更年期に突入してから、頭髪についてあれこれ調べまくっている私ですが。 女性の加齢による【薄毛・抜け毛】を改善するには、根本的に生活習慣を変えることが何より大切だと感じています。 …

その【頭皮のかゆみ】薄毛の前兆かも?かゆみの原因と対処法をご紹介します

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 いきなりですが、貴女は無意識に頭皮をかいてしまっていることってありませんか? かいてしまないまでも、突如、頭皮のかゆみに襲われ、イライラしてしまうことがあったりしませんか? 実は、そのかゆみは貴女だけの…