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こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。
健康を取り戻すためとか、ダイエットなるとかで話題になっている【酵素】。
髪のダメージにも効果があるのをご存じでしたか？
実は、酵素は貴女の体を健康に維持していくためにはなくてはならないものなのです。
もちろん、その体の一部である髪にとってもよい効果をもたらしてくれます。
そこで今回は、
・酵素とは？
・酵素はなぜ髪に効果があるのか？
・酵素は髪以外にも効果があるのか？
等などについてご紹介していきたいと思います。
是非、参考になさって、貴女も【酵素ケア】を採り入れて、髪のツヤやコシを取り戻してみませんか？
【酵素】って一体何なの？
【酵素】は健康によい、ダイエットに効果がある、肌によい、髪にもよいといわれても、一体、その正体は何なのか気になりますよね。
そこで、酵素の正体や役割、酵素が摂れる食べ物をご紹介したいと思います。
<ズバリ！【酵素】とは>
【酵素】とは一言でいうと、働くタンパク質なのです。
なんだタンパク質か～と思われるかもしれませんが、人間にはなくてはならないもので、体内で起こる様々な変化の際に必要となります。
例えば、
・免疫力をアップさせる。
・口から摂取した食べ物を体内のエネルギーに変換する。
（消化や吸収を助けてくれる。）
・体や肌の新陳代謝を活発にする。
・便秘を改善してくれる。
等など、たくさんの役割があるのです。
<【酵素】が含まれている食べ物とは>
そして、この【酵素】には様々な種類があり、多品目の食べ物から摂ることができるのです。
特に、発酵食品に多く含まれていますよ。
味噌や醤油、漬け物（ぬか漬やキムチなど）、流行りの甘酒なんかもその代表格ですね。
更に今、健康を維持していく上で酵素が必要であると、広くの人に認識されるようになったため、より手軽に確実に摂取できるようにと、サプリメントやドリンクも続々と開発され、世に出回るようになりました。
<【酵素】の役割とは>
このように人間の体にとって非常に重要な役割を果たしてくれる【酵素】ですが、その中でも一番大切な仕事しては、活性酸素の除去にあります。
活性酸素は、人を酸化させ、さびさせてしまう恐ろしいものです。
そう、体を老化に向かわせてしまうのです。
具体的にお話しするなら、肌をくすませたり、白髪を増加させたりしてしまいます。
よって、一刻も早く退治したいですよね。
ただ本来、人には抗酸化成分である「カタラーゼ」や「グルタチオンペルオキシターゼ」といった酵素を持っているため、活性酸素を分解し、悪さをする前に退治することができるはずなのです。
ところが、年齢を重ねると、その抗酸化成分の働きが鈍くなり、分解しきれなかったものが体内で蓄積されてしまいます。
更に、先にご紹介した役割（免疫力をアップさせたり、消化・吸収だったり）を果たす際に、活性酸素を発生させてしまうため、より一層分解されずに蓄積されてしまうのですね。
よって、体をさびさせないためには、どんどん酵素を補充してやる必要があるわけです。
では次に、髪に特化して酵素の役割をご紹介します。
なぜ【酵素】が髪に効果があるの？
<髪にもたらす活性酸素の影響>
前章でお話しした通り、体をさびさせ、老化させてしまう活性酵素は、体の一部である毛根にも蓄積されます。
すると、髪の成育を悪くし、髪が痩せ細ってしまったり、抜け毛を増加させたり、薄毛を招いたりするのです。
また、髪の黒色色素であるメラニン色素を生成するために必要な酵素が、この活性酸素により破壊されてしまうこともわかっています。
そのために白髪が増えてしまうわけですね。
更に、メラニン色素には、紫外線をカットするという大事な役割があります。
白髪の割合が増加してくると、肌の一部である頭皮も紫外線の影響をもろに受けてしまうため、一気に老化が進んでしまうのですね。
髪の土台となる頭皮環境が悪化すれば、当然、髪の成育も悪くなりますよね。
ちなみに、若くともブリーチをすると、同様に頭皮に強い紫外線が当たることになります。
ご注意くださいね。
以上より、加齢により酵素が不足すると、いかに髪に悪影響を与えるがおわかりいただけたかと思います。
<髪のツヤとコシを取り戻すための【酵素ケア】>
やはり、髪を健やかに育て、ツヤとコシを取り戻すには、外から酵素を補ってやるヘアケアが重要になります。
酵素は、良質なタンパク質とアミノ酸の塊ですからね。
まずは、専門家である美容師さんの意見を聞き、納得した上で、美容院にて酵素入りのシャンプーやトリートメントを施術してもらうのが一番ですね。
もちろん、ご自分で市販品を購入して、使用することもできますよ。
天然成分で作られているアミノ酸系シャンプーなどお勧めですね。
しかも、アミノ酸系シャンプーは、(ごく一般的な石油由来の界面活性剤を使用したものより高価になるものの)刺激に弱くなってきている年を重ねた頭皮にはもってこいなのです。
また、化学合成の強い洗浄成分により頭皮が乾燥したために、ダメージを受け、かむみや炎症に悩まされていた方にとっては、救いになるかもしれません。
もちろん、頭皮だけではなく、髪にもよい影響を与えてくれますよ。
また、洗髪後に使用する美容液や育毛剤タイプのものもあります。
お風呂から上がったら、タオルドライを行い、余分な水分を取ってからそれらを頭皮に塗り込みます。
プラスしてマッサージを行うことで、より一層効果は上がりますね。
このように、的確に酵素を補ってやることで、頭皮を若々しくよみがえられたり、潤いを与えたりすることができるのです。
是非、年齢を理由に諦めないで、酵素の力を信じてみてはいかがでしょうか。
加えて、酵素ケアを行えば、活性酸素を分解する抗酸化成分も補充することができます。
その結果、頭皮環境がよくなれば、髪質もよくなるため、パーマやカラー（白髪染め）ののりも変わってきます。
髪の健やかなる成長のためにも、酵素ケアはもってこいなのです。
では次は、そんな酵素の力を頭皮や髪以外にも活用できる方法をご紹介します。
髪以外にも【酵素】は効果があるの？
もちろん、頭皮や髪以外にも【酵素】は効果があります。
その例が肌ですね。
お顔や手足といった衰えが気になる箇所に、酵素水や酵素ローションを塗り込みます。
必要な酵素を補うことができれば、若々しく、くすみのない、潤った肌を取り戻せるはずです。
また、ダイエットを目的とした、酵素入りのドリンクもありますね。
いわゆる「酵素ダイエット」ですね。
ただし、これは普段の食事との置き換えダイエットになるため、酵素のお陰でダイエットに成功できたのか、それとも置き換えを行うことで、摂取カロリーを抑えることができた結果なのかは、判断が難しいところです。
また、一旦はダイエットに成功しても、長くそれを維持するには努力が必要です。
カロリーを摂りすぎない食事を心がけ、継続的に運動を行うことで筋肉を落とさない、といった地道な積み重ねが体重維持につながります。
残念ながら、ダイエットに楽な道はありませんね。
まとめ
【酵素ケア】で髪のツヤとコシを取り戻すことについてお話ししてきました。
いかがでしたか？
ご説明した通り、酵素は人にとってなくてはならないものです。
あらゆる場面で活躍してくれます。
何より、万人の悩みである加齢による老化を遅らせてくれる鍵になりますからね。
もちろん、体の一部である髪も例外ではありません。
是非、貴女も【酵素ケア】を採り入れ、髪のツヤとコシを取り戻すだけではなく、酵素を上手に普段生活に採り入れて、肌の美しさや健康維持のために活用してみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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